Итак, уже идет 9 день марафона по закаливанию, после которого я буду каждый день без опасений обливаться ледяной водой! Извинуюсь что долго не писал, так как в данный момент идет сессия, а соответственно и времени нету, но не будем о грустном:)
Первая неделя, когда я обливался только ниже колена успешно прошла и сейчас уже второй день второй недели, где я обливаю уже и бедра. Вообще напомню наш план:
1 неделя: обливаем ноги ниже колен
2 неделя: обливаем ноги от начала бедер
3 неделя: обливаемся уже на уровне живота
4 неделя: обливаем грудь и плечи
5 неделя и все последующие: обливаемся полностью с головой! (от обливания с головой меня отговаривают, так что наверное не буду, можно застудить мозг)))
Так что получается что марафон сокращается! Уже начиная с 4 недели я буду обливаться полностью, но без головы!
Что могу сказать — ощущения супер! И именно когда вода не просто из холодного крана, (сейчас из-за жары она не такая уж и холодная течет...) а именно ледяная!
Как я делаю воду ледяной?
- Беру ведерко из под майонеза, наполняю водой, ставлю в морозилку.
- За пол часика пол перед обливанием достаю ведро со льдом и оно за 30 минут слегка оттаивает.
- Кидаю лед в ведро из которого обливаюсь (обычно хозяйственное пластмассовое ведро).
- Включаю душ и бомблю струйками лед пока наполняется ведро.
- Таким образом когда ведро наполняется весь лед под струйками из душа растаивает! И водичка получается холоднющая, ледяная:)
Вот такой водой и обливаюсь, даже немного жжет кожу, классные ощущения в общем:) Уже поскорей хочется обливаться полностью, но придется потерпеть:) Раз уж поставил такие условия...
Присоединяйтесь! Никогда не поздно начать! Зато представьте как будете потом гордиться перед ленивыми знакомыми, людьми с пузом которые сидят на заднице и жрут да гробят свое тело:) Что вы обливаетесь ледянющей водой каждый день!
Похожие записи:
- Марафон: «Ледяная вода». Ведро ледяной воды на голову через месяц! Приветствую вас. Сколько можно лениться, закаляться нужно начинать прямо...
- Позор мне, марафон почти слил В связи с экзаменами в июне, невыспанными ночами, а после...
- О закаливании Все мы привыкли жить в теплой квартире/доме, с уютом...
- Обо сне 1/3 жизни мы проводим во сне, можно только представить...
